～まつの茶～（有）クリーンティ松野の公式ブログ

おや、朝からセミのリサイタルが開演されている模様。

まさしく夏！

湿度が高く、酸素が足らず、むはーむはーと息苦しさすら感じますね・・・。


さて、お医者さんでも、学者さんでもない、

しがないお茶屋にすぎない私。

何の変哲もない私ですが、

勝手気ままに、

自己流なる夏の過ごし方を話そうと思います。


実際、暑いのも苦手、かといってクーラーの部屋も苦手なんですよね・・・

ですから、いかに「涼し気」であるか、が命題。

①食生活・・・

旬の食材中心

ゴーヤ、オクラ、ナス、キュウリ・・・どれも美味！
特にヌルヌル系のオクラは、優しいかつおダシ仕立ての冷やしスープにしたりして、身体を冷やしてもらいます。
水分補給は頻繁にしますが、暑いからといえ、冷し過ぎない体温に近いぬるめのお茶を飲むようにしています。
特に消化器系に負担をかけないように心掛けています。
※ここまで気をつけているのですが胃腸炎・・・これ如何に！？

②恰好・・・

柔らかいコットン、できるだけジャストサイズのTシャツを下着にして、その上から天然素材の襟付きシャツ、できるだけ長袖を羽織ります。着丈は短めが好きです。
ズボンはベルボトムのジーパン・・・禁じ手かもしれませんが、折り返したりして動きやすさやベンチレーションを調整します。

内臓のある胸やお腹のまわりはジャスト～タイトめにして、冷え過ぎないようにします。


これはこれで涼しいですよ。


皆さんの「涼し気」は如何ですか？